你知道嗎？肩膀痛的原因可能是 肱骨頭前移喔！
你知道嗎？肩膀痛的原因可能是
肱骨頭前移喔！
在正常的舉手動作中，肱骨頭會往後往下移動，避免關節內的夾擠及摩擦，幅度並不大，一般來說我們也感受不太到。但是當肱骨頭在移動過程中過度向前滑動，導致肩膀前方的軟組織承受更大的拉扯和摩擦，就可能導致肩膀前上方產生疼痛及發炎。讓我們一起來看看，哪些情況容易導致肱骨頭過度前移：
肩膀後方的關節囊、棘下肌緊縮，限制肱骨頭往後移動肩膀前方的肩胛下肌受傷或無力，無法擋住肱骨頭向前過度移動習慣圓肩，肩胛骨上轉不足鎖骨周遭曾經受傷，導致鎖骨向後向上轉不足治療策略上，除了要降低肩膀前上方的疼痛及發炎之外，治療師的目標在於「找到肱骨頭前移的原因」，這樣才能避免組織再次受傷。有些時候可能會合併以上所有的情況，會需要循序漸進的治療，3大處理方向：
增加關節活動改善肌肉緊繃重建肩膀穩定功能
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